Eğer gebe kalmayı planlıyorsanız ya da şu anda gebe iseniz hem bebeğiniz hem de kendiniz için riskleri azaltmak, gelişen fetus için sağlıklı bir ortam oluşturmak ve sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek için yapılması gereken pek çok şey var. İyi ayarlanmış bir diet, düzenli egzersiz, zararlı maddelerden ve aktivitelerden kaçınmak, gebelik ve doğum süreci için düzenli ve uygun takibi yapabilecek bir doğum hekiminin kontrolünde olmak sağlıklı bir bebek için gerekli temel adımlardır.
Gebelik Planlandığında
Gebeliğin ilk birkaç haftası bebek gelişimi için en kritik zamandır. Fakat birçok kadın bu dönemde gebe kaldığının farkına bile varamamaktadır. Kendi sağlığınızı kontrol etmek gebelik planlanmadan önce yapılması gereken en önemli şey olup gebelik öncesi muayenenizi(prekonsepsiyonel muayane) mutlaka yaptırmalısınız. Bu muayene şunları kapsamalıdır:
-
Ailenin tıbbi hikâyesi; hipertansiyon, diabet, mental gerilik gibi durumların tespiti.
-
Genetik öykü; kalıtsal genetik hastalıkların araştırılması
-
Kişisel tıbbi hikâye;
Epipsi, diabet, hipertansiyon, anemi, allerji gibi gebelikte özel bakım gerektiren durumların tespiti
-
Önceki ameliyatlar
-
Önceki gebelikler
-
Aşı durumu; kızamıkçık tetanoz gibi hastalıklara karşı aşılı olup olmadığı.
-
Enfeksiyon durumu; bebeğe zarar verebilecek cinsel yolla bulaşan yada başka bir enfeksiyon varlığının tespiti.
Bundan sonraki basamaklar gebelik risklerini azaltmak ve sağlıklı bir gebelik ve doğuma hazırlamak içindir.
- Sigara bırakılması
- Uygun beslenme
- Uygun kilo alımı ve eksersiz
- Tıbbi tedavi (önceden var olan hastalıklar için)
- Doğum anomalilerini önleme; günlük 400 mikrogram folik asid beyin ve spinal korda ait anomalilerin riskini azaltmaktadır. Alkol ve fetuse olumsuz etki gösterebilecek ilaçlardan sakınmak .
- Zararlı maddelerden uzak durmak; toksik ve kimyasal maddeler (kurşun gibi) ve radyasyon fetus için tehlikeli olabilir.
- Enfeksiyon kontrolü; gebeler çiğ yumurta ve az pişmiş yada çiğ et yememelidir. Ayrıca toksoplazma enfeksiyonu riski sebebiyle kedi ve köpek gaytası ile kontaktan kaçınılmalıdır.
- Günlük vitamin; vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminlerin sağlanması için önemlidir.
|
